Questions fréquemment posées

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Qu'est-ce que la formation OverSpeed?

L'entraînement à la survitesse fonctionne en faisant bouger le corps à une vitesse plus rapide que la normale pendant un schéma moteur connu. Essentiellement, le cerveau a une vitesse définie pour la réponse neuro-musculaire lorsqu'un golfeur fait un swing de golf. Il faut d'abord augmenter la vitesse de réponse du corps en réduisant la «charge» ou dans ce cas le poids du club. Nous devons ensuite augmenter progressivement cette charge pour apprendre au cerveau que le corps est capable de faire fonctionner le modèle moteur plus rapidement. Dans notre application au golf, nous utilisons un club qui est environ 20% plus léger qu'un pilote, un qui est 10% plus léger et un qui est 5% plus lourd afin d'obtenir un maximum de résultats de l'entraînement OverSpeed.

Comment l'augmentation de la vitesse de swing affecte-t-elle ma distance?

1 MPH = ~ 2,6 mètres de distance de transport. Les variables incluent l'angle de la face, l'angle d'attaque, l'axe de rotation et les facteurs environnementaux.

Comment puis-je mesurer ma vitesse de swing?

Nous vous recommandons de mesurer la vitesse de la tête du club avec n'importe quel type de technologie de moniteur de lancement telle que Trackman ou Flightscope. Si vous n’avez pas accès à l’un de ceux-ci, nous proposons le radar PRGR dans notre magasin. Nous recommandons d'utiliser le radar PRGR pour tous les joueurs pour mesurer la vitesse réelle lors du swing des clubs SuperSpeed. La plupart des moniteurs de lancement nécessitent un contact de balle pour enregistrer la vitesse.

Pourquoi les protocoles impliquent-ils de faire des balançoires non dominantes?

1. Augmentation de l'activation musculaire du côté non dominant

Le golf est un sport très unilatéral. Nous faisons énormément de swings de notre côté dominant pendant l'entraînement et lorsque nous jouons au jeu. Cela crée un déséquilibre entre les muscles des côtés opposés du corps. Au fil du temps, cela peut entraîner un manque de stabilité, une diminution de la production d'énergie et, dans certains cas, des douleurs. Faire des balançoires non dominantes pendant nos protocoles peut commencer à équilibrer la fonction du corps.

2. Augmentation du transfert d'énergie dans le swing de golf

Au fur et à mesure que la coordination des chaînes musculaires du côté non dominant s’améliore, nous avons constaté que cela augmente la capacité du golfeur à transférer efficacement de l’énergie pendant le swing. Lorsqu'il se balance du côté non dominant, un golfeur charge ou s'enroule dans la jambe de tête de son swing latéral dominant normal. Cela aide à améliorer la fonction de la musculature stabilisatrice dans le pied, la cheville, le genou, la jambe, la hanche et la région centrale pendant le swing. Lorsque le golfeur revient au swing latéral dominant avec cette fonction accrue, le côté avant est capable de mieux se stabiliser et de transférer l'énergie plus efficacement.

Quels résultats puis-je attendre de l'utilisation du système?

Une augmentation de 5% est courante après seulement la première session. Vous constaterez que l'exécution de 3 entraînements par semaine sur une période de 6 semaines rendra cette augmentation permanente. Les vitesses continuent alors d'augmenter en travaillant à travers les niveaux de protocole progressifs.

Où puis-je utiliser le système SuperSpeed?

N'importe où avec un espace suffisant, y compris un practice, un sous-sol ou une cour arrière. Si vous souhaitez vous entraîner au gymnase, assurez-vous de mettre un morceau de gazon ou un tapis dans un espace privé.

Veuillez vous assurer de porter un gant et de ne jamais balancer les clubs d'entraînement vers ou autour d'une autre personne.

Quel protocole dois-je effectuer en premier?

Nous suggérons à chaque joueur Accord de niveau 1- Oui.Ce programme aidera à comprendre la réaction de votre corps à l 'excès de vitesse.Une fois que vous aurez terminé votre programme de formation de six semaines, vous pourrez accéder au programme de formation de niveau 2 à hypervitesse.

Et si je ne suis pas en mesure d'exécuter le Protocole en raison de contraintes physiques?

La sécurité est toujours la première.Si vous n 'êtes pas à l' aise avec l 'exercice, ne vous forcez pas à le faire.Par exemple, si vous ne pouvez pas finir l 'exercice à genoux, restez debout, mais restez groupés.Faites un saut de golf normal à partir de cette position.

Comment savoir ce que je vais acheter?

Pourquoi utiliser des clubs de pondération différents?

C'est la clef de voûte du concept de formation à la vitesse excessive.L 'objectif est d' augmenter la vitesse du Mouvement initial que le corps sait réaliser.Pour ce faire, nous devons d'abord prouver au cerveau et au corps que ce mouvement peut se faire plus rapidement que dans des circonstances normales.Pour ce faire, nous utilisons les clubs les plus légers.Dans un petit nombre de mouvements, nous avons temporairement réintroduit le mode de mouvement normal avec ce club léger.Puis on ajoute un peu de poids et on continue à rouler.Une fois que la tige légère a été utilisée, le cerveau essaie de faire fonctionner le programme de mouvement à la même vitesse que la tige précédente, bien que la tige ait un peu pesé.En général, nous constatons également une augmentation sensible de la vitesse sur ce point.Ensuite, on branle le le plus lourd, 5% plus lourd que les joueurs eux - mêmes.Comme nous avons déjà replacé la vitesse normale du moteur, le levier sera encore beaucoup plus élevé que le levier de golf original.Après une thérapie, le remplacement de la vitesse de réaction musculaire nerveuse commencera à reculer dans les 30 prochaines minutes.Toutefois, à mesure que les exercices se poursuivent, cet effet se traduira progressivement par une augmentation permanente de la vitesse.

Si j'arrête l'entraînement à hypervitesse pendant des semaines, où dois - je me remettre?Je recommence?Ou le reste de l'accord?

Nous proposons d 'ajouter une semaine de formation supplémentaire au niveau de cet accord à partir de l' endroit où vous avez arrêté.

Même si vous proposez un entraînement de trois jours par semaine, si je m 'entraîne tous les jours, est - ce que cela pourrait avoir un effet négatif sur moi?

La formation à hypervitesse est très exigeante pour le système nerveux, ce qui nécessite des périodes de repos plus longues que les exercices ordinaires ou les exercices de gymnase.Nous trouvons qu 'il vaut mieux se reposer un jour entre les cours.

Tu peux changer la poignée du Club?

Oui, s' ils sont souvent utilisés, ils s' usure comme des poignées de golf ordinaires.Remplace - le par un point de serrage préféré

Tu ne peux pas commencer l'entraînement?

Non, vous pouvez vous entraîner à la vitesse, à condition que votre médecin vous autorise à faire des exercices physiques.

Ça accroîtra ma distance de conduite ou mon fer à repasser?

Il accroît la vitesse de toutes vos têtes de tige, donc toutes les distances doivent augmenter tant que les autres facteurs restent inchangés.

Pourquoi on se met à genoux dans l'accord?

Les mouvements à genoux ont pour but de déstabiliser la partie inférieure et de rendre plus difficile pour les athlètes de créer un ordre et une vitesse de rotation appropriés à partir de la partie inférieure.Cela permet également au joueur de se concentrer davantage sur la vitesse de création des bras et des mains pendant le swing sans soutien de la partie inférieure.
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