PROTOCOLO DE ENTRENAMIENTO DE SOBREVELOCIDAD - Nivel 1

MEJORES PRÁCTICAS

Los protocolos de entrenamiento de SuperSpeed ​​Golf son progresivos y están diseñados para que cada swing se realice con la máxima intensidad. Recomendamos que todos comiencen con el protocolo de nivel 1 independientemente del nivel de experiencia. Para obtener resultados óptimos, recomendamos entrenar 3 días a la semana con un día de descanso completo entre sesiones.

Reglas de seguridad

Siga estas pautas de seguridad cuando entrene con SuperSpeed ​​Golf:

  • Calentar siempre antes de entrenar
  • NO golpees el suelo
  • Cambie su agarre al cambiar de lado dominante a no dominante
  • Gire siempre hacia espacios abiertos, golpeando la red o campo de prácticas
  • No realice más de 3 días a la semana
  • Tómese un día de descanso completo entre sesiones

CALENTAMIENTO DINÁMICO

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PROTOCOLO

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haga clic aquí para descargar el manual PRGR

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